Dette foredrag er for dig, som gerne vil stifte bekendtskab med meditation og visualisering.

Visualisering er en teknik, der hjælper dig til at skabe det, du ønsker dig i livet. Det er der hverken noget nyt, mærkeligt eller usædvanligt i, for vi gør det allerede hver dag. Visualisering handler om positiv tænkning og virkningen heraf.

Uanset om du er bevidst omkring det eller ej, så tiltrækker du uafbrudt din ting, som er i dine tanker— uanset om det er positive eller mindre positive ting.

Mange bruger visualiserings-kraften ret ubevidst. Mange af os har et grundlæggende sortsyn som automatisk får os ubevidst til at tro på og forestille os at begrænsninger, forhindringer, problemer er vores vej i livet.

Her kan du lære at blive mere bevidst om at bruge visualisering til at få de ting, du virkelig ønsker dig i livet.

Lyder det for godt til at være sandt?

Prøv denne lille øvelse: Næste gang du kører i bil og skal finde en parkeringsplads, et sted hvor der er mange biler— så tænk—”hvor er det dejligt at der lige er én parkeringsplads til mig”. Bliv ved med at tænk tanken og tro på det og vupti—du vil opleve at den ledige parkeringsplads dukker op, lige foran næsen på dig.

Meditation

Meditation er ikke så passivt som det kan se ud til være. Hvis det praktiseres regelmæssigt, kan det give langt større fordele end ren og skær afslapning.

Ren afslapning giver midlertidig stresslindring, mens meditation går dybere ind i sjælden.

Ved regelmæssig meditation opleves større kontrol over rastløshed og følelser, som  giver en varig sindsro. Der opleves en god balance i kroppen og dermed øges livskvaliteten.

Dette foredrag introducerer dig til Visualisering og meditation.