Mange af os bruger meget krudt på at tænke i fortid og fremtid.

Dette kan være medvirkende til, at vi ikke altid er nærværende i vores eget liv og i samværet med andre.

Via værktøjerne vil du få hjælp til at få bevidsthed på, hvordan du kan blive mere nærværende og dermed få mere ro og balance i dit liv.

Introduktion til visualisering og meditation

Visualisering er en teknik, der hjælper dig til at skabe det, du ønsker dig i livet. Det er der hverken noget nyt, mærkeligt eller usædvanligt i, for vi gør det allerede hver dag. Visualisering handler om positiv tænkning og virkningen heraf.

Meditation er ikke så passivt som det kan se ud til være. Hvis det praktiseres regelmæssigt, kan det give langt større fordele end ren og skær afslapning.

Via dette foredrag får du en introduktion til visualisering samt nogle praktiske øvelser i meditation.